压力对心理状态的常见影响包括

 压力对心理状态的常见影响包括

1. 压力对心理状态的常见影响包括（ ）

A. 注意力不集中，记忆力下降

B. 情绪波动大，易烦躁或低落

C. 增强创造力和问题解决能力

D. 产生焦虑、抑郁等负面情绪

E. 提升自我认同感和幸福感

答案：ABD

解析：压力过大会导致心理功能受损，表现为注意力、记忆力下降，情绪不稳定及负面情绪滋生；适度压力可能激发潜能，但并非普遍增强创造力，长期压力更不会提升幸福感和自我认同。

2. 情绪自理的具体方法包括（ ）

A. 情绪日记（记录情绪及触发事件）

B. 深呼吸放松法

C. 强迫自己忽视负面情绪

D. 积极的自我暗示

E. 参与兴趣活动转移注意力

答案：ABDE

解析：情绪自理需主动关注和调节情绪，A、B、D、E均为科学方法；忽视负面情绪会导致情绪积压，最终可能引发更严重的心理问题，不属于健康的自理方式。

3. 促进心灵成长的有效途径有（ ）

A. 持续学习，拓展认知边界

B. 反思过往经历，总结经验

C. 回避所有可能引发冲突的场景

D. 与不同观点的人交流互动

E. 接受心理咨询，探索内心

答案：ABDE